休息才是真正讓你變強壯的時候｜Rest days can make you stronger
很多人，包括我自己 都很常忽略休息的重要性 肌肉真正成長的時候是你休息的時候 如果你只專注訓練卻忽...
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跟著兆佑動吃瘦
合作、工作邀約事宜請私訊 或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑Hi，大家好，我是兆佑。 在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。 不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！ 無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！
【新的系列】 非常感謝大家今天的幫忙，才能讓拍攝的工作順利完成！🙏 . 新的系列很快就會跟大
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休息才是真正讓你變強壯的時候｜Rest days can make you stronger跟著兆佑動吃瘦
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高強度間歇HIIT、TABATA，這些對減脂真的有效嗎？｜Is HIIT the best way to lose fat?
高強度間歇V.S.中低強度的減脂效果：https://goo.gl/NbkEVM 你聽過TABAT...
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重訓健身，舉得越慢肌肉長得越好嗎？｜Slow reps or fast reps?
相關研究連結： https://goo.gl/i6qXCL https://goo.gl/GgS...
重訓健身，舉得越慢肌肉長得越好嗎？｜Slow reps or fast reps? | Facebook
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【怎麼經營YouTube】 很多朋友私訊我該怎麼當一個YouTuber？ . 老實說我也不是
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【第一次直播】 昨天非常感謝蓋伊 @gu_yuze 、蔡藥師 @patrick81625 還有禹
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【近況更新一下】 體重多了2公斤，線條也都糊掉了，期待下次減脂後的成果～ . #chaoyo
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